PDF-Bücher Meal Prep – Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen: Über 70 Rezepte und 10 Wochenpläne, by Veronika Pichl

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Veronika Pichl, Jahrgang 1980, ist erfolgreiche Buchautorin zu den Themen Abnehmen, ErnÃ¤hrung, Bewegung und GlÃ¼cklichsein. Sie entwickelt Ratgeber fÃ¼r den riva Verlag und den von ihr selbst gegrÃ¼ndeten Happy Fit Food Verlag (www.happyfitfood.de). Im riva Verlag sind bereits zahlreiche KochbÃ¼cher von ihr erschienen. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern im NÃ¼rnberger Land.

Produktinformation

Taschenbuch: 160 Seiten

Verlag: Riva; Auflage: 5 (1. Januar 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3742303538

ISBN-13: 978-3742303530

GrÃ¶ÃŸe und/oder Gewicht:

17,2 x 1,7 x 23,8 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.3 von 5 Sternen

83 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 2.112 in BÃ¼cher (Siehe Top 100 in BÃ¼cher)

Ich bin immer auf der Suche nach neuen, interessanten und leckeren Gerichten. Vor allem schnell und praktisch muss es sein. All das hab ich in diesem Kochbuch gefunden, welches ich mir als gebundene Ausgabe nach Hause bestellt habe. Denn die WochenplÃ¤ne fÃ¼r die Vorbereitungszeit zu den Mahlzeiten haben mich sehr interessiert. Diese steigern sich von Woche zu Woche. Von Einem Gericht zu mehreren pro Woche. Das Kochbuch ist fÃ¼r AnfÃ¤nger und auch Fortgeschrittene geeignet. Netter Nebeneffekt -> man ernÃ¤hrt sich gesunder und bewusster und dadurch purzeln automatisch die die Kilos, denn es gibt weniger Fast Food ;) Ich kann das Buch von Veronica Pichl absolut empfehlen!

Die Rezepte sind eigentlich sehr gut, nur was mich sehr stÃ¶rt - die Produkte, die hier verarbeitet und verkocht werden muss man sich auch erstmal leisten kÃ¶nnen. Ein normaler Wocheneinkauf (2-Personen-Haushalt) mit FrÃ¼hstÃ¼ck, Mittagessen und Abendessen fÃ¼r 7 Tage kostet mich normalerweise zwischen â‚¬ 40,- und â‚¬ 60,-. Ich habe mich dann an die Einkaufslisten gehalten und genau nach Rezept gekocht und dieser Wocheneinkauf kostete mich Ã¼ber â‚¬ 120,-.Ist aber natÃ¼rlich ein Extrembeispiel. Man kann natÃ¼rlich auch manche Sachen mit etwas anderem (billigerem) ersetzen. Nur hab ich mich anfangs nicht getraut, da ich die Rezepte nicht kannte und die allesamt neu waren fÃ¼r mich. Wenn man dann Sicherheit hat mit den (exotischen) Rezepten und sie schon kennt, dann kann man natÃ¼rlich herumexperimentieren.Fazit: es sind einige tolle und vor allem gesunde Rezepte (auch fÃ¼r etwas SÃ¼ÃŸes zwischendurch) in dem Buch und auch sehr tolle Ideen fÃ¼r neue Sachen. (Man kocht meistens ja eh immer das gleiche)

Bei uns zuhause wird tÃ¤glich frisch gekocht. Dies liegt aber eher daran, dass wir nicht tÃ¤glich das selbe oder das vom Vortag essen wollen. Wir gehen daher mehrmals die Woche einkaufen und sind eigentlich auch fast tÃ¤glich am grÃ¼beln, was wir nun am nÃ¤chsten Tag kochen.Zu der Zeit mit dem Einkauf und dem grÃ¼beln kommt dann jedes Mal noch die Zubereitungs- und Kochzeit. Das nimmt echt ganz schÃ¶n viel Zeit in Anspruch.Durch Zufall bin ich auf Meal Prep und dieses Buch gestoÃŸen und bin sehr begeistert! Endlich eine LÃ¶sung zu diesem - fÃ¼r mich nervigen - Problem.Das Buch enthÃ¤lt Ã¼ber 70 leckere Rezepte und 10 WochenplÃ¤ne. Zu vielen Rezepten sind auch Bilder vorhanden, was mir persÃ¶nlich sehr gefÃ¤llt.Ganz besonders freue mich aber Ã¼ber die WochenplÃ¤ne in Kombination mit den Rezepten - da fÃ¤llt das grÃ¼beln wegen dem, was es am nÃ¤chsten Tag zu essen gibt endlich weg und es gibt tÃ¤glich was anderes. Auch werden wir nun mit Sicherheit seltener einkaufen gehen.Eine super Zeitersparnis und man weiÃŸ, was drin ist!Vielen Dank an die Autorin fÃ¼r dieses Buch. Ich werde es definitiv weiterempfehlen!

Eigentlich koche und esse ich sehr gerne - aber im Alltag mache ich viel zu oft Kompromisse, weil ich leider nicht sehr organisiert in Bezug auf Kochen bin. Wenn der Hunger kommt, ist es meistens zu spÃ¤t ...Deshalb danke fÃ¼r Meal Prep !!!! Dank der groÃŸartigen WochenplÃ¤ne und Einkaufslisten ein Kinderspiel. Auch die Rezepte sind sehr gut und einfach nachzukochen - und geben wertvolle Tipps und Anregungen.In meiner ersten Woche war das SchÃ¶nste, dass ich nicht mehr unterzuckert einfach irgendwas gegessen habe, sondern immer fÃ¼r den ganzen Tag ausreichend vorbereitet war.5 Sterne *****

Ganz tolles Buch. Rein von der Optik muss ich sagen das es mit Liebe und Wissen gestaltet ist, denn auch der Inhalt ist wissenswert. Die Meal Prep Idee hat fÃ¼r mich persÃ¶nlich 3 perfekte Vorteile. 1. ich spare Geld, da ich nicht auswÃ¤rts essen muss 2. habe ich die Wahl was ich esse und in welcher QualitÃ¤t die Zutaten sind, und 3. kann ich Kalorien zÃ¤hlen um mein Gewicht zu reduzieren. Und ja ich koche vor und habe dann weniger Stress und mehr Freizeit. Also 4 Vorteile sogar. Das Buch ist gut gegliedert und Eingangs wird Meal Prep super gut erklÃ¤rt und auch welches Equipment man benÃ¶tigt. Dann gibt es WochenplÃ¤ne und dazugehÃ¶rige Bedarfslisten, was man einkaufen muss. Nicht zu vergessen sind auch die vielen tollen Rezepte. GroÃŸes Lob und DankeschÃ¶n

Die Rezepte im Buch gefallen mir wirklich wahnsinnig gut. FrÃ¼her bin ich in der Mittagspause immer Essen gegangen, was auch nicht immer lecker war. Durch Meal Prep spare ich jetzt enorm viel Geld und esse trotzdem richtig frisch!

Super Buch, tolle Rezepte ( auch fÃ¼r mich bin relativ krisch und mag vieles nicht )Super strukturiert man bekommt hilfreiche Informationen rund um Meal Prep und die WochenplÃ¤ne sind auch sehr hilfreich so kann man einfach mal ein Probedurchlauf starten!Kann es absolut weiterempfehlen fÃ¼r jeden der auch dem Trend folgen will und Zeit sparen will und gleichzeitig gesund essen.Mein Problem ist vor allem immer die fehlende KochkreativitÃ¤t :D

An meinem neuen Arbeitsplatz gibt es keine Kantine mehr. Deshalb bin ich immer auf der Suche nach Rezepten, die sich gut zum mitnehmen vorbereiten lassen. Allerdings mÃ¶chte ich auch nicht jeden Tag das gleiche essen und jeden Abend kochen ist mir auch zu anspruchsvoll. Jetzt kann ich mir sonntags Zeit nehmen und habe die Woche etwas leckeres und abwechslungsreiches mit dabei. Die Rezepte sind mit Einkaufsplan, leicht verstÃ¤ndlich und schnell zubereitet und vor allem auch hilfreich fÃ¼r Personen, die eher weniger Kochkunst besitzen.

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